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혈압이 갑자기 높아지는 이유 (ft. 혈압 낮추는 법) 우리 몸속에 혈액이 돌아다니며 동맥벽에 압력이 가해지는 것을 혈압이라고 부릅니다. 혈압은 측정기를 통해 항시 체크해야 하며, 평상시에 건강한 생활을 하고 의료 관리로 정상수치를 유지해야 합니다. 정상범위를 벗어나 혈압이 높다면 심장 질환, 심부전 등 혹은 뇌졸중이 걸릴 수 있으니 정상치를 유지하는 것이 중요합니다. 혈압이 갑자기 높아지는 이유 (ft. 혈압 낮추는 법) 정리 글을 잘 읽어보시고 원활한 혈압 관리에 적용하시기 바랍니다. 고혈압 낮추는 방법 증상과 원인 정리 혈압은 이완기 혈압과 수축기 혈압 두 가지가 있습니다. 수축기 혈압은 심장이 수축되어 혈액들이 동맥에 퍼지게 되는 것이고 이완기 혈압은 심장이 이완하여 혈액이 동맥에서 빠져나오게 되는 것을 말합니다. 혈압은 밀리미터 단위로 측정이 되고 .. 2023. 8. 28.
여성호르몬이 많은 음식 총정리 여성 호르몬 중에는 프로게스테론, 에스트로겐, 황체 형성 호르몬, 난포 자극 호르몬 그리고 인간 융모성 성선 자극 호르몬이 있습니다. 에스트로겐과 프로게스테론은 난소에서 생성이 되는데, 이것은 월경의 주기를 조절해 주며 임신 중인 상태일 때 건강하게 유지해 주고 뼈 건강도 유지해 주는 신체의 중요한 역할입니다. 여성호르몬이 과다하지 않도록 하며, 반대로 부족증상이 나타나지 않게 음식을 통해 적절하게 유지해 주는 것이 중요합니다. 여성호르몬이 많은 음식 총정리해 보도록 하겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 황체 형성 호르몬과 난포 자극 호르몬은 뇌하수체에서 생성이 되는데 이것은 배란을 조절해 주며 에스트로겐 생성과 프로게스테론 생성을 도와줍니다. 융모성 성선 자극 호르몬은 임신 중일 때 태반에서 생성이 되고 태.. 2023. 8. 28.
고관절 통증 증상 및 원인 총정리 고관절은 과거에 노화로 인하여 발생하는 경우가 흔했지만 요즘엔 비만, 운동부족, 평소 자세 등으로도 젊은 층에서 발생하고 있는 것이 고관절 통증입니다. 고관절 문제가 발생한다면 골반 통증, 다리 길이 축소로 인한 키 줄음, 고열, 골절, 보행 문제 발생 등 원인 질환에 따라서 치료방법이 달라지지만 오랜 시간 방치한다면 수술까지 해야 하니 빠른 치료가 중요하겠습니다. 이를 방지하기 위해 스트레칭이나 적당한 운동으로 꾸준한 관리가 필요합니다. 고관절 통증 증상 및 원인 총정리 해보도록 하겠습니다. 족저근막염 증상과 원인, 치료 방법 고관절은 다리와 골반을 이어주는 관절입니다. 우리가 평상시에 걷는 데에 중요한 역할을 하는 신체 부위로 보시면 됩니다. 노년층은 물론이고 요즘에는 젊은 층에서도 고관절을 호소하는.. 2023. 8. 27.
장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식 (ft. 빨리 낫는 법) 장염이 걸렸다면 모든 음식을 피해야 하는 것은 아닙니다. 먹어도 되는 음식이 있습니다. 장염은 5명 중에 2명이 겪을 정도로 흔한 가벼운 질병입니다. 불편함도 크고 업무나 공부를 해야 할 때 장염을 걸린다면 매우 힘들어지게 됩니다. 장염은 빨리 회복하려 해도 마음대로 되는 것이 아니며 며칠 이상 시간이 걸립니다. 장염은 증상과 원인을 정확하게 파악해야 빠른 회복과 통증을 완화할 수 있습니다. 장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식과 빨리 낫는 법 정리해 보도록 하겠습니다. 장염 증상 원인과 빨리 낫는 방법 장염에 걸린다면 장이 뒤틀리는 통증과 함께 메스꺼움, 울렁거림, 구토 증세가 나타나며 자극적인 음식을 섭취하게 되면 증세가 더 악화됩니다. 따라서, 자극적이지 않은 음식 목록을 숙지하시고 섭취하시기 바랍니다.. 2023. 8. 27.
목이 간질간질 및 마른 기침 이유 총정리 많은 분들이 목이 간지럽고 마른기침으로 스트레스를 받습니다. 이것은 목에 벌레가 기어 다니는 것 같은 느낌이 들며 매우 불편하고 일상생활에 큰 지장을 줍니다. 간지러움 증상은 일시적일 수는 있지만 지속적으로 목이 간지럽고 기침을 반복하게 된다면 기관지나 호흡기관에 문제가 발생되거나 알레르기, 질병 등을 의심해보셔야 합니다. 목이 간질간질 및 마른기침 이유 총정리해 보도록 하겠습니다. 목감기 원인 및 증상, 치료방법 정리 마른기침은 반복되면 기관지에 상당한 무리를 주며, 심각하다면 찢어지는 통증을 겪게 됩니다. 기본적으로 호흡기관 및 기관지는 일정 수분을 유지해줘야 하기 때문에 물을 자주 섭취해 주는 것이 좋습니다. 목차 마른기침이란? 마른기침은 가려운 느낌이 들며 건조하게 기침이 나오는 경우입니다. 기침.. 2023. 8. 27.
화상 물집 치료방법 및 물집 생겼을 때 총정리 우리는 살다 보면 화상을 입게 되는 순간이 한 번쯤 있을 수 있습니다. 이는 2차 감염이나 후유증을 남기지 않기 위에 화상용 연고를 바르는 등의 적당한 응급처치를 취해야 합니다. 시간이 지나며 물집이 생기게 되고 가렵기도 하기에 추후 대처법도 반드시 숙지해둬야 합니다. 지금부터 화상 물집 치료방법 및 물집 생겼을 때 총정리해 보도록 하겠습니다. 해당 글을 잘 읽어보시고 올바른 대응하시기 바랍니다. 족저근막염 증상 및 원인, 해결방법 화상은 강도에 따라 통증이나 증상, 대처 방법 등이 다릅니다. 심하지 않은 1도 화상의 경우 응급처치로 가볍게 대처할 수 있지만 2도, 3도 화상의 경우는 즉시 치료를 받아야 합니다. 목차 화상 물집의 종류와 심각도 화상 물집을 오랜 시간 방치한다면 심한 상황이 발생합니다. .. 2023. 8. 26.
손이 붓는 이유 총정리 (ft. 자주 묻는 질문) 오늘은 손이 붓는 이유를 알려드리려 합니다. 보통은 관절염이 생기면 아플 수 있고 염증 때문에 손이 부어 작은 소시지처럼 보이게 될 수도 있습니다. 이 외에 맵고 짠 음식을 먹어도 붓는 경우가 있습니다. 부기를 빼는 방법이나 붓는 증상 이유를 인지하고 있으면 부음 증상을 완화할 수 있으며, 2차 질병을 예방할 수 있습니다. 손이 붓는 이유 총정리 (ft. 자주 묻는 질문) 글을 확인하시고 미리 숙지해 보시기 바랍니다. 매운 거 먹고 속 쓰릴 때, 대처방법 붓는 증상은 생활 습관으로 인해 갑자기 발생될 수 있습니다. 그중에서도 운동이나 섭취하는 음식, 세균이나 바이러스 감염 등으로 붓기가 생길 수 있으며, 특수한 상황인 경우도 있습니다. 이 부분들에 대해 자세히 다뤄보도록 하겠습니다. 목차 손이 붓는 이유.. 2023. 8. 26.
땀 많이 나는 이유 6가지 총정리 몸에서 땀이 나는 것은 체온을 조절하기 위한 것입니다. 하지만 땀 많은 체질도 있습니다. 이것을 다한증이라고 부르며 다한증은 몸 전체에 필요 이상으로 과도한 땀이 나는 경우와 손, 발, 겨드랑이 등 일정 부위에서만 많이 나는 경우로 구분을 합니다. 유독 땀 많이 흘리는 사람은 원인을 제대로 알아야 치료를 할 수 있고 그렇기에 다한증 원인을 알아둘 필요가 있겠습니다. 땀 많이 나는 이유 6가지 총정리해 보도록 하겠습니다. 고혈압 낮추는 방법과 증상, 원인 총정리 어떤 경우든 일상생활에 불편함을 주는 것은 확실하며 정신적으로도 스트레스를 받기에 우울증까지 불러올 수 있습니다. 또한, 신체에 문제가 발생하여 신호를 보내는 것일 수도 있으니 주의하셔야 합니다. 목차 온도 습도 당연한 얘기지만 기온이 높으면 우리.. 2023. 8. 26.

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