땀 많이 나는 이유 6가지 총정리

몸에서 땀이 나는 것은 체온을 조절하기 위한 것입니다. 하지만 땀 많은 체질도 있습니다. 이것을 다한증이라고 부르며 다한증은 몸 전체에 필요 이상으로 과도한 땀이 나는 경우와 손, 발, 겨드랑이 등 일정 부위에서만 많이 나는 경우로 구분을 합니다. 유독 땀 많이 흘리는 사람은 원인을 제대로 알아야 치료를 할 수 있고 그렇기에 다한증 원인을 알아둘 필요가 있겠습니다. 땀 많이 나는 이유 6가지 총정리해 보도록 하겠습니다.

 

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땀 많이 나는 이유

 

어떤 경우든 일상생활에 불편함을 주는 것은 확실하며 정신적으로도 스트레스를 받기에 우울증까지 불러올 수 있습니다. 또한, 신체에 문제가 발생하여 신호를 보내는 것일 수도 있으니 주의하셔야 합니다. 

 

 

목차

 

온도 습도

당연한 얘기지만 기온이 높으면 우리의 신체는 체온을 낮추려고 땀을 배출합니다. 그때 배출한 땀으로 인해 몸의 열을 가져가기에 체온이 내려가게 되는 원리로 보시면 됩니다. 그런데 습도 또한 영향을 줍니다.

건조한 환경일 땐 배출한 땀이 빠르게 증발되나 덥고 습할 때는 땀이 제대로 증발되지 않으며 땀이 계속 축적되는 현상이 발생하게 됩니다. 그래서 습할 때는 땀이 더 많이 난다고 체감이 됩니다.

 

 

신체 운동

땀이 많이 나는 이유 하나는 신체활동을 많이 할 때입니다. 운동, 스포츠 활동을 예시로 보시면 되는데 운동은 체온 조절을 하기 위하여 땀을 배출하는 것이기에 자연스러운 현상이라 보시면 됩니다. 개인차는 존재하나 같은 강도의 운동을 하더라도 사람마다 땀의 양이 다른데 이것은 체질적인 이유가 될 수도 있고 몸의 수분량이 영향을 주기도 합니다. 몸에 수분이 부족하다면 땀의 배출양도 적어지게 됩니다.

 

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스트레스

스트레스를 많이 받게 된다면 땀이 많이 발생합니다. 정확하게는 감정 변화가 극단적으로 오고 간다면 땀샘에 자극을 주게 되어 땀이 많이 나오게 되기도 합니다.

 

 

매운 음식

맵고 뜨거운 음식을 먹으면 땀이 물 흐르듯 나오는 분들이 있습니다. 음식으로도 땀이 많이 나게 되기도 하는데 음식을 소화하는 과정에서 발생한 열을 낮추는 자연스러운 신체의 작용으로 볼 수도 있고 자극적인 음식이 자율신경계에 직접적인 영향을 줘서 평상시보다 많은 양의 땀을 배출하게 되는 것입니다.

 

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특정 질환

신체적 질환으로도 땀이 많이 나게 되기도 합니다. 무엇이 있냐면 갑상선기능항진증, 심장질환, 당뇨, 결핵, 뇌 질환 등이 있는데 이런 질환들을 치료하기 위한 약물 부작용으로 인하여도 땀이 나게 됩니다.

 

 

유전

앞서 말씀드린 요인들로 땀이 많이 나게 되기도 하지만 같은 요인이라도 남들보다 더 땀을 많이 흘려 고민 중이신 분들이 있을 것입니다. 개인차가 생기게 되는 이유는 두 가지가 있는데 한 가지는 특정 질환 때문입니다. 그 특정 질환 원인을 치료하면 정상으로 돌아올 수 있습니다.

하나 특정 질환이 아닌 유전적 요인 때문에 땀이 많이 나는 경우도 있습니다. 자율신경계가 예민한 이유가 될 수 있고 정도가 너무 심하다면 병원방문을 하는 것이 좋습니다.

 

 

마치며

요즘에는 다한증 치료 방법이 많습니다. 다한증 치료는 부작용도 고려하셔야 하기 때문에 의사와 충분히 상담을 하시고 결정하시면 좋겠습니다.

 

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