딸기 효능 부작용 5가지 정리
딸기는 남녀노소 나이불문하고 즐겨 먹는 과일 중 하나입니다. 맛은 물론이며, 신체에 필요한 각종 영양소를 공급해 주는 좋은 과일이기도 합니다. 하지만 딸기는 부작용도 불러일으키기 때문에 무턱대고 섭취하면 안 되며, 알레르기나 체질에 따라 주의하셔야 합니다. 지금부터 딸기 효능 부작용 5가지 정리 글을 확인하시고 딸기 섭취 시 유의하시기 바랍니다. 목차 딸기 효능 및 영양성분 딸기는 100g 기준 비타민 c가 67mg가 들어가 있고, 비타민 b군인 나이아신 0.4mg, 판토텐산 0.13mg, 엽산 54 mcg가 들어가 있다고 합니다. 미네랄도 풍부한데, 칼슘 17mg, 마그네슘 13mg, 칼륨 153mg 외에 아연, 구리 등 다양한 영양성분들이 함유되어 있습니다. 딸기에는 항산화 성분인 카르세틴, 엘라그산..
2023. 7. 12.
