분류 전체보기75 NMN 효능 부작용 11가지 NMN은 영어로 나이아신 니코틴아미드 모노뉴클레오타이드의 줄임말입니다. NMN은 니코틴산아미드의 전구체이며 이것은 세포의 에너지 대사를 담당하며 체내의 중요한 물질이라 보시면 됩니다. NMN은 NAD+의 생성을 증가시켜 주고 또한 세포의 에너지 대사를 개선해 주며 이것은 노화를 방지해 주는 효과가 있습니다. NMN를 섭취할 때 공복에 섭취하는 것이 가장 뚜렷한 효과를 볼 수 있기도 합니다. NMN 효능 부작용 11가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민B 과다복용 부작용 총정리 실제로 NMN이 가장 유명한 이유는 노화 방지입니다. 하지만, 적정량을 벗어난 과섭취를 하게 될 경우, 오히려 노화를 촉진시키는 경우가 발생하니 주의하시기 바랍니다. 반드시 영양제에 기재된 적정량을 지키며 복용해 주시기 바랍니다.. 2023. 9. 25. 아사이베리 효능 부작용 5가지 아시아 베리는 열대우림에서 자라는 열매입니다. 현재는 브라질 아마존에서 많이 자라고 있고 아시아베리에는 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 많이 함유되어 있어서 건강에 좋다고 합니다. 아사이 베리는 분말이나 캡슐 형태로 만든 영양제로 섭취를 주로 하며, 열매로 섭취하면 떫은맛이 강하게 나기 때문에 우유와 섞어 먹는 것을 추천드립니다. 아사이베리 효능 부작용 5가지에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 비타민B 과다복용 부작용 알아보기 아사이베리는 염증을 제거해 주고 암에 대비하고 개선해 주는 효과를 가지고 있습니다. 추가로 심장 질환이나 뇌 질환을 예방해 주는 효과를 가지고 있죠. 아사이베리는 뚜렷한 부작용이 있지 않지만 과섭취를 하게 될 경우 울렁임, 메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 목.. 2023. 9. 25. 치즈 효능과 부작용 추가정보 치즈에는 지방, 칼슘, 단백질, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 치즈는 칼슘과 단백질이 풍부하기 때문에 근육 형성에 큰 도움을 줍니다. 치즈는 1조각(11g)에 40칼로리(kcal) 이기며, 종류나 보관 방법에 따라 유통기한이 천차만별입니다. 일반적으로 가공된 크림치즈의 경우 냉장보관 했을 시 생산 기준 2달 내 섭취해 주는 것이 좋습니다. 치즈 효능과 부작용 추가정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맥박 정상수치 범위 확인하기 대부분 다 아는 사실이지만 치즈는 우유를 발효시킨 음식입니다. 우유를 발효시켰을 때 유당이 분해되는데 그때 아미노산이 생성되고 그 아미노산이 치즈의 맛과 향을 만들어 줍니다. 발효식품이기 때문에 과도한 섭취를 하게 될 경우 설사나 변비를 앓게 될 수 있으며, 구토 증세까지.. 2023. 9. 24. 참깨 효능 및 부작용 8가지 참깨는 칼슘의 비중이 높아서 뼈를 튼튼하게 해 주며 오메가 3 지방산도 풍부하여 피부를 좋게 촉진시켜 주고 노화를 방지해기로 유명합니다. 참깨 한말은 신체에 필요한 필수 영양소를 제공하는 수치가 상당히 높습니다. 뿐만 아니라, 음식과 함께 곁들여 먹거나 볶아 먹고 들깨와 섞어 먹는 등 활용도가 상당히 높으며, 남녀노소 누구나 거부감 없이 섭취할 수 있기에 상당히 좋은 영양 공급원이라고 볼 수 있습니다. 참깨 효능 및 부작용 8가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민B 과다복용하면 어떤 부작용이? 참깨는 아시아 및 여러 국가에서 재배되는 작은 종자식물입니다. 한 가지 색으로 생각할 수 있으나 검은색, 갈색, 노란색 등 다양한 색깔을 지니고 있습니다. 참깨에는 매우 다양한 영양성분이 함유되어 있는데.. 2023. 9. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 19 다음
