건강 정보61 미역 효능 부작용 5가지 정리! 추운 겨울철, 혹은 생일 하면 떠오르는 음식은 미역국입니다. 밥상에 밥과 국물은 기본적으로 세팅되는데, 우리나라에선 특히나 국은 빠질 수 없는 음식 중 하나입니다. 오늘은 그중에서도 미역국에 대해 알려드리려 하는데, 미역국은 영양성분이 풍부한 음식이기 때문에 그 주 재료인 미역에 대해 설명을 드릴까 합니다. 반대로 미역 섭취를 잘못하게 되면 부작용이 생길 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 지금부터 미역 효능 부작용 5가지 정리! 해보도록 하겠습니다. 목차 미역 효능 미역은 나뭇가지 모양의 뿌리이고 옛날에는 여러 포기를 겹쳐 햇볕에 건조한 후 보관을 했다고 합니다. 우리나라에선 해산을 한 산모가 미역국을 먹는 풍습이 있었습니다. 칼슘의 함유량이 높기에 산모에게 매우 좋은 영양성분이라고 합니다. 또한 장 운동.. 2023. 7. 16. 바나나 효능 부작용 5가지 정리 한 살 한 살 나이를 먹을수록 건강관리를 하시는 분들이 굉장히 많습니다. 특히 여러 종류의 과일을 섭취하면 우리 몸에 필요한 영양 성분들을 충분히 보충해 줍니다. 그중에서도 휴대하기도 편하고 쉽게 구할 수 있는 바나나는 예전엔 정말 귀한 과일이었으나 요즘엔 그렇지 않기에 많은 분들이 먹고 있습니다. 지금부터 바나나 효능 부작용 5가지 정리해 보도록 하겠습니다. 목차 바나나란? 바나나의 원산지는 말레이시아 열대지방입니다. 현재는 전 세계 생산량의 30% 이상이 인도에서 들어오며 그 외에, 중국, 브라질, 필리핀 등이 있습니다. 바나나는 가장 대중적인 과일이며 크기가 어느 정도 다를 수 있지만 색깔은 우리에게 가장 친숙한 노란색으로 분류되고 있습니다. 항산화 기능 바나나는 항산화 성분이 풍부하게 있습니다. .. 2023. 7. 16. 감자 효능 부작용 5가지 정리! 우리는 늙어갈수록 소화기간이 떨어집니다. 음식을 먹고 난 후 소화가 잘 안 돼서 불편함을 느끼고 걱정을 하게 됩니다. 이런 경우 운동이나 활동량을 늘려야 합니다. 그리고 소화를 도와주는 음식을 먹는 것도 중요한데, 감자는 그중 하나의 음식이고 우리나라에선 감자는 어느 밥상에나 들어가며 맛도 좋은 음식으로 평가받고 있습니다. 감자 효능 부작용 5가지 정리해 보도록 하겠습니다. 목차 감자란? 감자는 다른 식용작물과는 달리 고지대에 잘 자라는 성향을 갖고 있습니다. 그래서 산지에서 살고 계신 분들에게 매우 사랑받고 있습니다. 16세기 스페인에서 탐험가들이 탐험을 하다 발견하여 유럽에 전파했으며, 어디서든 잘 자라는 특징이 있어서 다양한 곳에서 감자가 재배 됐습니다. 우리나라에서 유명해지게 된 건 18세기 중국.. 2023. 7. 13. 배추 효능 5가지 핵심 정리 배추는 우리나라에서 굉장히 인기 있는 음식입니다. 어느 가정이든 밥상에 빠지지 않는 활용도가 높은 음식 중 하나이기 때문입니다. 물론 순수 배추 자체로만 드시는 분들은 거의 없겠지만, 한국인들 하면 대표음식 김치에 들어가기 때문에 많은 분들이 찾는 건강식품 중 하나입니다. 배추 효능 5가지 핵심 정리 글을 확인하시고 부족한 영양소를 공급해 보시기 바랍니다. 목차 배추 효능 배추의 제철은 겨울로 알려져 있는데, 눈치 채신 분들은 알겠지만, 보통 김장을 하는 기간과도 높은 연관성이 있습니다. 배추는 김장을 할 때 빠질 수 없는 주된 재료인데 배추에는 다양한 비타민, 카로틴 등 미네랄 성분들이 함유되어 있기 때문에 우리 몸의 건강을 책임져주는 음식이라고 볼 수 있겠습니다. 피부 미용 배추는 피부 미용에도 도움.. 2023. 7. 13. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 다음
