식은땀 나는 이유 5가지 정리

몸에 이상이 없는데 식은땀이 갑자기 날 때가 있습니다. 또한, 사람마다 다르지만 식은땀으로 인해 기운이 없거나 어지러움, 두통, 구토, 울렁거림 등을 초래할 때도 있습니다. 단순한 원인일 수 있으나 이런 현상이 자주 생긴다면 어떤 특정 질환이라거나 전조증상일 수 있습니다. 이런 상황에선 원인에 대해 정확히 파악하셔야 하고 빠른 치료가 필요합니다. 식은땀 나는 이유 5가지 정리해 보도록 하겠습니다.

 

혈압이 갑자기 높아지는 이유

 

식은땀 나는 이유

 

식은땀이 나는 이유은 신체에 문제가 발생하여 외부로 신호를 보내는 증상일 수도 있습니다. 본인은 인지하지 못하는 다른 질병이 이미 악화되고 있을 수 있으며, 스트레스나 불안장애 등 정신적인 영역에서 문제가 발생될 경우도 식은땀이 나기도 합니다.

 

 

 

목차

 

 

영양소 부족

평소 편식을 하신다거나 과한 다이어트로 인하여 몸 안의 영양소가 부족해진다면 식은땀이 날 수 있습니다. 특히 영양소중에 철분이 부족하면 빈혈도 올 수 있는데 심한 상태라면 실신할 수도 있습니다. 보통 실신이나 기절 등의 전조증상으로 식은땀이 나기 시작하며, 신체에 힘이 안 들어가고 기운이 없는 현상이 동시에 나타나기도 합니다.

 

 

저혈압

혈압이 낮으면 어지러움, 식은땀이 나게 됩니다. 수축기 혈압이 120mmHg, 확장기 혈압이 80mmHg보다 낮으시다면 저혈압일 수 있으며 병원방문을 통하여 검사하시기 바랍니다.

 

허혈성 심장질환

혈액이 제대로 공급되지 않는 현상을 허혈성 심장질환이라고 부릅니다. 이 때문에 심장의 기능이 저하되며 몸 전체에 영양분이 퍼지지 못하게 되면서 호흡곤란, 식은땀, 현기증의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

갑상선기능항진증

식은땀이 나는 다른 이유로는 갑상선 호르몬이 과하게 분비되는 갑상선기능항진증이 있습니다. 이것은 세포의 대사활동을 촉진시켜 에너지를 만들어주는 역할을 합니다. 만약 과한 분비가 일어날 경우 맥박이 빨라지며 가슴도 두근거리게 되고 식은땀까지 나게 됩니다. 이 현상이 지속된다면 체중이 감소되기도 합니다.

 

땀 많이 나는 이유 총정리

 

불안장애

식은땀은 정신적인 질환으로도 날 수가 있습니다. 공황장애나 분리불안, 대인기피증 같은 것들이 있습니다. 이런 질환들을 통틀어 불안장애라고 부릅니다. 각 질환들마다 어느 정도 차이가 있을 수 있지만 공통적인 것은 불안감을 느끼며 식은땀을 흘릴게 된다는 것입니다.

 

 

마치며

지금까지 식은땀 나는 이유 5가지 정리해 봤습니다. 맨 처음에 말씀드렸듯이 피로가 누적되면 스트레스를 받는 건 당연하고 일시적으로 식은땀을 흘릴 수밖에 없습니다. 그럴 땐 안정을 취하며 휴식을 해야 회복이 됩니다.

식은땀이 나는 이유가 영양소 결핍 문제라면 앞으로라도 균형이 잡힌 식단을 유지해 주시면 좋습니다. 매번 힘들다면 영양제를 복용하는 것도 좋습니다. 체력이 안 좋은 이유로도 식은땀이 날 수 있습니다. 주 3회 정도는 운동을 꾸준히 해주시면 좋습니다. 혹시나 가슴이 두근거리거나 현기증, 불안감 등 이런 증상들이 동반된다면 병원을 방문하시는 게 좋습니다.

 

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