매운거 먹고 속 쓰릴 때 대처방법

평상시 매운 음식을 먹고 속 쓰린 증세를 느끼는 분들이 계십니다. 한국인들은 어렸을 때부터 매운 음식에 빨리 접하는 편이고, 요즘 tv나 유튜브를 통해 매운 음식을 보며 대리만족 하는 경우도 허다합니다. 그런데 문제는 매운맛에 익숙하지 않은데도 억지로 먹는 분들도 계시고, 혹은 매운 것을 즐기긴 하지만 속 쓰림을 느끼는 경우도 빈번합니다. 오늘은 이처럼 매운 거 먹고 속 쓰릴 때 대처방법, 예방법을 알아보는 시간을 갖겠습니다.

 

매운 거 먹고 속 쓰릴 때 대처방법

 

목차

 

 

매운 거 먹고 속 쓰릴 때

사실 매운맛은 맛이 아니라 통각입니다. 혀에서 통증을 느끼는 건데 뇌에서 매운맛으로 인식을 하게 되는 것입니다. 이처럼 매운 것은 사실 몸에 좋지 않은 것이라 판단할 수 있고 너무 자극적인 매운 음식을 먹는다면 다양한 질환에 노출되기 쉽습니다. 스트레스를 풀려고 매운맛을 찾는 분들이라면 적절한 대처방안을 미리 알아두시면 좋겠습니다.

 

꿀물 섭취

평소 숙취해소제로 알고 있지만 꿀물은 살균효과, 진정효과 등 도움을 주기에 속이 쓰리거나 할 때 달래주는 좋은 음식입니다. 그래서 매운 것을 먹고 속이 쓰릴 때 섭취하면 매우 좋습니다

 

 

우유는 피하기

속이 쓰릴 때 우유를 먹어야 된다는 생각을 하시는 분들이 많은데 실제로 우유는 위벽 보호에 도움을 주지만 위산의 과다 분비를 촉진하기에 오히려 위에 자극을 줄 가능성이 굉장히 높습니다. 그래서 우유는 평소에 먹는 것이 좋고 매운 것을 먹고 난 후 속이 쓰릴 때는 피하는 것이 좋겠습니다. 매운 것을 먹기 전에 우유를 한잔 마시는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

홍차, 녹차 섭취

매운 것을 먹고 속이 쓰릴 때 미지근한 홍차, 녹차를 마시면 좋습니다. 탄닌 성분이 풍부하여 매운맛을 중화시키는데 도움이 되기 때문인데, 또한 다른 성분들도 풍부하여 속이 자주 쓰리면 먹어보시면 좋겠습니다.

 

 

양배추

양배추는 위장보호, 위장벽 코팅 등 도움을 주는 음식입니다. 매운 것을 먹고 속이 쓰리면 양배추를 먹는 것도 좋습니다. 위 건강에 좋은 음식인 만큼 매운 것에 좋은 음식입니다.

 

물

매운맛이 강할 땐 역시 물을 마시는 것이 가장 대중적입니다. 물을 마시면 속을 진정시켜 주고 위 보호에도 도움이 됩니다.

 

 

웅크린 자세

속이 쓰려 복통이 찾아온다면 웅크린 자세를 하는 것도 도움이 됩니다. 무릎을 감싸는 자세로 있으면 복통이 조금 완화되는데, 이동을 해야 하는 상황이라면 어렵겠지만 가만히 있을 때는 통증 완화에 도움이 됩니다.

 

오늘은 매운 거 먹고 속 쓰릴 때 대처방법에 대해 알려드렸습니다. 매운맛은 중독이 잘 되는 편이기 때문에 많은 분들이 찾습니다. 하지만 그에 따른 문제가 발생하기 마련이고 그에 대한 대처방안을 미리 알아두면 좋으니 오늘 알려드린 내용을 참고하시기 바랍니다.