죽염 효능 부작용 9가지

죽염이란 소금을 죽순에 넣은 후 구워 만든 천연 소금이라고 이해하시면 되겠습니다. 일반 소금에 비해서 죽염은 미네랄 함량이 높으며 소금보다 염도가 낮고 체내 흡수율이 높은 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 죽염은 치약이나 가글 제품에서 쉽게 볼 수 있으며, 실제 섭취를 하게 되면 좋은 효능을 볼 수 있습니다. 죽염은 다양한 효능이 있는데 대표적으로 항암, 면역력 강화, 피부 건강, 체중 감량, 혈액순환 개선 등이 있습니다. 죽염의 효능 부작용 9가지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

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죽염 효능 부작용

 

죽염은 입냄새나 입안의 바이러스, 세균 등을 제거해 주는 것으로 유명하지만 그 외, 암세포 억제나 혈액순환 개선 등 새로운 질병을 예방해주기도 합니다. 다만, 과섭취를 하게 될 경우 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시기 바라며 이는 염증을 유도하고 구토 및 설사 증상을 겪게 됩니다.

 

 

목차

 

죽염 효능

아시다시피 죽염은 바다에서 나오는 천연염입니다. 죽염은 세균이나 바이러스 퇴치에 효과적이며, 암 질환과 뇌 질환 예방에 효과적입니다. 또한, 소화 기관과 배설 기관의 기능을 활성화해 주어 정상적인 활동을 할 수 있도록 촉진시켜 주는 효과도 볼 수 있습니다.

 

 

혈액순환 개선

죽염의 효능 중 하나는 혈액의 점도를 낮춰줍니다. 또한 혈관을 확장하여 체내의 혈액을 순환하는데 큰 도움을 줍니다. 혈액순환이 원활해지면서 자연스럽게 심혈관 질환과 고혈압의 위험이 줄어들고 뇌졸중의 위험도 줄어들게 됩니다. 또한 죽염은 혈전 생성을 억제시켜 주고 혈소판 응집을 방지해 주는 도움도 줍니다.

 

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면역력 강화

죽염은 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 면역세포를 활성화시키므로 항체 생성도 촉진되어 면역력이 강해지고 감기나 바이러스 등에 대한 예방을 해줍니다. 죽염은 마늘 같은 음식과 같이 먹으면 효과가 더 좋습니다.

 

 

피부 미용

죽염은 피부에 수분과 영양공급을 해주는데 이것으로 인하여 피부세포의 재생이 원활해져 피부건강에 도움을 줍니다. 죽염은 피부노화 방지까지 해주는데 이유는 항산화 작용이 있기 때문입니다. 주름과 색소침착 여드름 등을 예방할 수 있습니다.

 

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암 예방

죽염은 암세포의 성장을 억제하며 확산이 되지 못하게 하고 암세포의 자살을 유도합니다. 그래서 죽염은 암 예방에 굉장히 효과적으로 알려져 있습니다.

 

 

빈혈 예방

죽염에는 철분과 구리 등의 성분들도 들어있는데 이 성분들이 빈혈을 예방해 주며 비타민 C와 같이 먹는다면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

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변비 예방

죽염은 장 활동을 원활하게 해 주어 장운동을 자극하고 이로써 변비 예방까지 되며 배변 활동을 원활하게 할 수 있게끔 도움을 줍니다. 장 내의 환경이 개선도 되고 소화기능 또한 향상할 수 있습니다.

 

 

위장 개선

죽염은 위산의 분비를 조절을 해주는데 이것은 위점막을 보호해 주는 역할을 합니다. 체내에서 위산 분비가 적절해진다면 소화가 평소보다 잘되고 위염이나 위궤양 등의 위장 질환등이 예방됩니다.

 

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구취 제거

죽염은 구강 내의 세균을 줄어들게 해 줌으로써 구강 내의 건강을 유지시켜 줍니다. 구강 내의 세균 생성을 억제시켜 주고 구강 내 pH를 조절해 줍니다.

 

 

치아 건강

죽염은 치아에 좋은 성분을 공급해 주고 충치를 예방해 주며 다양한 치아 질환을 예방해 줍니다. 그리하여 치아 표면을 매끄럽게 해 주고 손상을 복구할 수 있게 도움을 줍니다.

 

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죽염 부작용

죽염을 과도하게 섭취한다면 복통이나 구토 등의 증상이 생길 수 있습니다. 죽염은 갑상선 호르몬의 생성을 억제해 주기 때문에 갑상선 질환이 의심되는 분들은 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.

 

 

죽염 먹는 방법

죽염은 물에 섞어 마실 수 있습니다. 혹은 밥을 지을 때 같이 넣어서 만들어도 됩니다. 죽염은 요리에 사용할 수 있으며 생선이나 고기에 찍어 드실 수도 있습니다.

 

마무리

죽염 효능 부작용 9가지에 대해 알아보았습니다. 죽염은 소금보다는 낮은 염분 함량 그리고 건강에 좋은 염으로 알려져 있습니다. 그러나 과도하게 섭취를 한다면 부작용이 발생할 수 있고 적당하게 드시는 것을 권장합니다. 유익한 정보가 되었으면 좋겠으며 다음에 또 찾아뵙겠습니다.

 

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